Alors que nous nous dirigeons vers une nouvelle année, il est toujours essential de réfléchir à celle qui s’est écoulée. 2022 a été remplie de hauts et de bas, de victoires et de défaites, d’apprentissages et de célébrations. Par-dessus tout, cela nous a appris que lorsque nous nous réunissons en tant que communauté, nous pouvons réaliser de grandes choses telles que les 47 000 milliards de pas combinés que nous avons franchis en 2022 !
Si vous trouvez cela impressionnant, vous voudrez continuer à lire automotive les chercheurs de Fitbit ont analysé les données des utilisateurs Fitbit du monde entier et ont trouvé certaines de vos statistiques les plus remarquables à ce jour. Lisez la suite pour découvrir quels pays étaient les principaux prétendants au nombre de pas le plus élevé, au meilleur repos, au moins stressé, and many others.
Statistiques globales totales sur les étapes
La communauté Fitbit s’est intensifiée et s’est présentée le 27 mai en faisant un whole de 162 milliards de pas, ce qui en fait le plus grand nombre de pas effectués en une seule journée dans le monde en 2022. Les Fitbitters semblaient également avoir un ressort supplémentaire dans leur démarche au cours du mois de Mai automotive c’était notre meilleur mois de l’année !
Enfin, ensemble, nous avons parcouru 20 milliards de kilomètres au whole en 2022. C’est assez pour marcher jusqu’à Mars 143 fois et assez pour marcher jusqu’à Pluton 6,5 fois !
Statistiques globales totales sur le sommeil
Remark les Fitbitters se sont-ils comportés lorsqu’il s’agissait de frapper le foin? Avec une moyenne de 6,5 heures de sommeil et un rating de sommeil moyen de 76, ces mesures vous donnent un rating “right” en matière de sieste. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez utiliser vos données de sommeil Fitbit pour vous aider à retrouver un « wonderful » rating de sommeil en 2023 !
Un autre fait amusant? L’animal de sommeil le plus courant en 2022 était la girafe, ce qui signifie que votre sommeil a tendance à être plus courtroom et que vous êtes plus prone de dormir plus tard et de vous réveiller plus tôt. Vous avez une proportion relativement bonne de sommeil profond et paradoxal malgré une durée globale plus courte.¹
Statistiques globales totales sur l’exercice
Minutes de zone energetic, ou AZM, est la métrique basée sur le cœur qui go well with le temps qu’un utilisateur passe en activité cardiaque. Avec un whole de 173 milliards de minutes de zone energetic, les utilisateurs de Fitbit ont certainement apporté la chaleur en 2022, en particulier le 14 mai, avec 612 tens of millions de minutes au whole. Façon de bouger!
Qui a obtenu les minutes de zone energetic les plus élevées en 2022 ?
Sur la base des recommandations de l’Organisation mondiale de la santé, de l’American Coronary heart Affiliation et d’autres, nous devrions faire au moins 150 minutes d’activité d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité d’intensité vigoureuse chaque semaine. Alors, qui a pris à cœur ces objectifs d’activité et a obtenu le plus d’AZM en 2022 ? Roulement de tambour s’il vous plait… Suisse ! Viennent ensuite respectivement la Suède et le Danemark.
Qui l’a intensifié en 2022?
Mais quel pays était le vrai MVP des marches ? Applaudissons Hong Kong ! Suivent de près la Suisse et l’Espagne. Bien joué!
Qui s’est le mieux reposé en 2022 ?
Même avec des horaires chargés et des routines fluctuantes, Fitbitters s’est souvenu que lorsque vous accordez la priorité à un bon sommeil, votre corps et votre esprit sont en meilleure santé. Selon nos données, la Finlande a le plus frappé les lumières l’année dernière. La Nouvelle-Zélande et la Belgique sont d’autres grands snoozers.
Qui a eu le meilleur rating de gestion du stress en 2022 ?
Vous avez puisé dans votre pratique de la pleine conscience et mis votre santé mentale au premier plan, même avec l’incertitude persistante dans le monde. Et le pays qui a obtenu le meilleur rating de gestion du stress en 2022 ? Nul autre que l’Espagne ! Viennent ensuite la Suède, les Pays-Bas, l’Irlande et enfin le Danemark. Remark est-ce pour le zen?
Cette nouvelle année présentera sans aucun doute une nouvelle série d’opportunités et de défis alors que nous continuons tous à affiner et à faire évoluer nos routines de santé et de bien-être. À travers tout cela, il est essentiel de se rappeler que le voyage est tout aussi essential, sinon plus, que la vacation spot. Vive 2023 !
¹ Nécessite un abonnement Fitbit Premium. Non destiné à des fins médicales. Consultez votre professionnel de la santé pour toute query concernant votre santé. Doit porter l’appareil pour dormir pendant au moins 14 nuits sur une période d’un mois.
Ces informations sont uniquement à des fins éducatives et ne sont pas destinées à remplacer un diagnostic ou un traitement médical. Vous ne devez pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème ou une situation de santé. Consultez toujours votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de commencer une nouvelle routine de remise en forme.
