Dans notre série mensuelle de profils Meet the Trailblazers, Fitbit cherche à amplifier la diversité dans le monde du bien-être et du health en présentant les voix des pionniers du POC à la tête de ces industries, des industries qui discréditent depuis trop longtemps des voix comme la leur.
Ce mois-ci, nous mettons en lumière le travail extraordinaire de Taylor Elyse Morrison, fondatrice et PDG de Entraînement intérieur, une plateforme en ligne qui fournit des ressources pour aider ses utilisateurs à reprendre soin d’eux-mêmes sans favoriser l’épuisement professionnel. Nous sommes ravis de partager la dialog inspirante que nous avons eue avec elle.
Taylor Elyse Morrison n’est pas étrangère à l’épuisement professionnel. En fait, c’est à trigger de ses propres expériences d’épuisement professionnel qu’elle a décidé d’investir plus de temps dans la pratique significative des soins personnels, qui sont finalement devenus le travail de sa vie. Forte d’une vaste expérience en tradition organisationnelle et en stratégie pour les startups et les grandes entreprises, en plus d’être conférencière et animatrice pour des organisations du Fortune 500 (Google inclus), Taylor a ensuite cherché à se propulser dans un nouveau kind d’entrepreneuriat.
Elle a toujours valorisé le développement personnel. « Apprendre et grandir est une seconde nature pour moi », dit-elle. « Et, comme on dit, toute power surutilisée peut devenir une faiblesse. C’était certainement le cas pour moi. Elle travaillait à plein temps, dirigeait une agitation parallèle et planifiait son mariage en plus d’essayer simplement de profiter de ses 20 ans. Il n’est donc pas surprenant que Taylor luttait constamment contre l’épuisement professionnel. Elle savait que son approche des soins personnels ne la servait pas.
C’est alors que l’idée d’Internal Exercise lui est venue, sur un tapis de yoga, rien de moins. Après cela, elle a rejoint un programme de formation de professeur de yoga, qui l’a aidée à créer, selon les propres mots de Taylor, Internal Exercise en tant que “système de soutien à l’autonomie”. Dans sa model actuelle, ce système aide les gens à “construire une approche personnalisée des soins personnels et du développement personnel qui ne les épuise pas”, ajoute-t-elle.
De plus, Internal Exercise suggest également le profil d’auto-évaluation Take Care, un abonnement mensuel et même un jeu de cartes qui suggest des invitations et des affirmations pour ceux qui cherchent à intégrer davantage de soins personnels dans leur vie quotidienne. Continuez à lire pour en savoir plus sur le travail de Taylor.
FITBIT : Qu’est-ce qui vous a attiré dans ce travail ? Pouvez-vous en dire plus sur l’évolution d’Internal Exercise et sur ce que son système de soutien aux soins personnels implique aujourd’hui ?
TEM : L’entreprise a commencé avec de grands espoirs de devenir la Zumba des soins personnels, avec une pratique unique qui mélange le mouvement, la respiration, la journalisation et la méditation. Cependant, la pandémie a changé nos plans. Presque du jour au lendemain, les gens ont eu plus que jamais besoin de soins personnels et nous avons réalisé que la pratique de l’entraînement intérieur n’était pas la meilleure façon de répondre aux besoins du second.
Nous avons donc lancé l’évaluation Take Care quelques semaines seulement après le début de la pandémie pour aider les gens à mesurer leur bien-être à travers les cinq dimensions et proposer des pratiques d’auto-soins personnalisées en fonction des résultats. L’évaluation Take Care est en fait la base de mon livre, également appelé Internal Exercise, qui sera publié par Chronicle l’année prochaine. Aujourd’hui, nous nous engageons à créer des events de soins personnels pour réellement arriver—au lieu d’être poussé au bas de votre liste de choses à faire.
Nous le faisons grâce à des offres gratuites, comme notre e-newsletter Self-Care Sunday et notre podcast Internal Warmup, qui comportent tous deux des invitations de réflexion. Pour ce faire, nous utilisons des produits tels que Group Chat, notre abonnement mensuel à la communauté qui suggest des événements mensuels en direct ainsi qu’une communauté en ligne. L’un de ces événements est Internal Coworking, un espace pour prendre soin de soi que vous vouliez faire. Et nous organisons des ateliers et des cours de renforcement des compétences pour les particuliers et les organisations.
FITBIT : Avec tant de choses à faire, remark accordez-vous la priorité aux soins personnels dans votre propre vie ?
TEM : Je vérifie constamment avec moi-même pour voir ce dont j’ai besoin sur le second. Parfois, c’est une promenade au bord du lac. D’autres fois, c’est assis avec une émotion que j’ai ignorée. En faisant des soins personnels une dialog plutôt qu’une tâche, je peux insuffler de l’consideration à ma journée.
FITBIT : Y a-t-il une tendance au bien-être ou aux soins personnels que vous êtes heureux de voir devenir plus populaire ?
TEM : J’ai adoré voir les gens parler de leurs “marches stupides pour leur santé mentale stupide” et/ou de leurs “promenades de filles attractive”. Sortir dehors peut faire toute la différence pour votre état d’esprit. J’apprécie à quel level l’accent est mis sur le fait de se sentir bien plutôt que sur le fait de bouger son corps pour avoir une certaine apparence.
FITBIT : Les changements que vous constatez actuellement dans l’industrie vous donnent de l’espoir ?
TEM : Je vois les gens devenir plus curieux de la relation entre consommation et bien-être dans leur propre vie. Il n’y a certainement rien de mal à acheter des produits de soins personnels. J’ai définitivement mes favoris ! Cependant, je pense que les gens sont conscients que faire un achat ne signifie pas automatiquement que vous vous sentirez plus pris en cost dans votre vie quotidienne, malgré ce que les entreprises pourraient essayer de vous dire !
FITBIT : Pourquoi, selon vous, est-il si vital qu’il y ait des communautés comme la vôtre qui sont censées être inclusives pour la communauté BIPOC ?
TEM : Pendant longtemps, l’picture associée au bien-être n’incluait pas les personnes qui me ressemblaient. Je voulais construire une entreprise dans laquelle les gens pourraient se voir, où ils n’auraient pas l’impression d’avoir besoin de devenir quelqu’un d’autre pour participer.
FITBIT : Y a-t-il autre selected que vous aimeriez partager ?
TEM : L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour cultiver une relation plus significative avec les soins personnels est de vous demander : « Quelle serait la selected la plus gentille que je puisse faire pour moi en ce second ? » Et puis faites exactement cela.
Vous souhaitez en savoir plus sur le travail que fait Taylor avec Internal Exercise ? Consultez le website Net iciet suivez les dernières mises à jour sur Instagram ici.
Ces informations sont uniquement à des fins éducatives et ne sont pas destinées à remplacer un diagnostic ou un traitement médical. Vous ne devez pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème ou une situation de santé. Consultez toujours votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de commencer une nouvelle routine de remise en forme.
Kimia Madani
Kimia Madani est rédactrice chez Fitbit et amoureuse de tout ce qui concerne le bien-être. D’autres passions incluent les soirées dansantes aléatoires, le café infusé à froid, la navigation dans les librairies d’event et la création de contenu qui change la vie des gens pour le mieux. Lorsqu’elle ne gère pas le weblog de Fitbit, ne voyage pas ou ne planifie pas sa prochaine aventure, Kimia est occupée à faire du yoga, à collecter des cristaux et à faire ses premiers pas tout en parcourant les collines colorées de San Francisco.
