Les deux hommes forts se sont dirigés vers une salle de sport commerciale pour tirer le meilleur parti d’un entraînement des jambes.
De nombreux hommes forts s’entraîner dans des gymnases qui soutiennent spécifiquement leur sport. Après tout, Pierres de l’Atlasles jougs et les poignées de marche du fermier ne sont pas facilement disponibles dans de nombreux golf equipment de santé, et la plupart gymnases commerciaux sont davantage axés sur la inhabitants générale que les athlètes de sports activities de drive.
Cela n’a certainement pas arrêté quatre fois l’homme le plus fort du monde Brian Shaw et l’homme le plus fort du monde 2017 Salle Eddie de l’entraînement des jambes (ou au moins de la tentative) dans un Planet Health au Colorado. Shaw a publié une vidéo de la session sur sa chaîne YouTube, que vous pouvez voir ci-dessous :
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Eddie Corridor et Brian Shaw se dirigent vers Planet Health
Étant donné que la plupart des gymnases Planet Health n’ont pas helps de squatla paire a commencé son entraînement avec Squats à la machine Smith. Grâce à la largeur de leurs cadres, il a fallu un sure temps à Corridor et Shaw pour s’habituer à la machine. En fin de compte, ils ont tous les deux travaillé jusqu’à cinq plaques de 45 livres de chaque côté de la barre, même si Shaw a dû tenir l’autre extrémité de la machine pour exécuter correctement ses squats.
Le duo s’est également essayé à un crunch abdominale machine avant de passer à la presse à jambes. Ils ont finalement chargé la machine avec six plaques de 45 livres de chaque côté et une autre sur le traîneau, qu’ils ont déplacé facilement. Viennent ensuite les extensions de jambesmachines d’adduction et d’abduction.
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Le dernier exercice de la journée était un défi personnel entre les deux hommes forts. Ils sont entrés dans la salle d’entraînement en circuit du gymnase et ont effectué une répétition sur chacune des 20 stations avec poids most, et l’homme qui pouvait terminer les 20 dans le temps le plus rapide a gagné. Corridor a terminé en 1:15.09, tandis que Shaw était légèrement en retard à 1:19.
Shaw est au milieu d’une saison morte, mais Corridor approche un retour à l’homme fort compétitif après cinq ans. Il se prépare à servir comme capitaine de l’équipe britannique à la La nation la plus forte du monde concours, qui aura lieu le samedi 26 novembre 2022 à Liverpool, en Angleterre. Le capitaine de l’équipe américaine dans cette compétition sera le champion du monde 2019 de l’homme le plus fort, Martins Licis.
Picture en vedette : Brian Shaw sur YouTube
